[...] formach. To wiosło do klatki - nie wiem po co się tu znalazło aż tak wysoko w układzie tych ćwiczeń - ja bym je wywalił całkowicie. Na koniec ewentualnie jakaś maszyna - np ściąganie wyciągu górnego szeroko chwytem neutralnym. Generalnie przemyśl cały plan jeszcze raz. Dużo nie znaczy efektywnie. Spokojnie nabudujesz mięśni - ale rób to z głową.
Widziałem, klate żeś do foty wy***ał <Genesis>mam problem z monitorem ciągle włącza się jakaś melodyjka <Marqson>Melodyjka? tzn nie jest to przypadkowy zbiór dzwięków? Może sprawdź w instrukcji. <Genesis>Znaczy się , mam szukać pod hasłem "Co robić gdy monitor zaczyna tworzyć własne utwory"?
[...] ok - strasznie mi smakuje. jak smaże mięso - to raczej bez tłuszczu na teflonie, piekę w sumie mięso samo, podlane wodą :) dziś dzień nie będzie dobry - urodziny szefowej - znaczy wielka biba. ale jedzenie robi nasz znajomy, mam zamówione mięcho dla siebie i ryż brazowy i stos warzyw :) oby mnie ciasta nei skusiły, alkoholu nie piję na [...]
nowy tydzień. trochę się obijałam jesli chodzi o ćwiczenia więc efekty niewielkie - znaczy brak zmian. micha dziś cięzki tydzień przede mną, maż wyjechal i nie wiem jak to będzie z ćwiczeniami wieczorem, bo może tak być, że zasnę wraz z dziecięciem. (olej sezamowy mam tloczony na zimno) z tłuszczów co jeszcze - mam z kokosa jeszcze - tez można? [...]
micha dziś. już będę grzeczna. i po co było - ano wlaśnie. edit - znaczy po to, że nie rozmroziłam mięcha i byłam głodna i po to, zebym miała doła dziś. o. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-18 14:00:56
[...] po wale wiślanym) (małe= tetno średnio 140- 150) dziś - takiż sam plan :) oraz dizennik Margot uświadomil mi że jednakowoż robiłam ćwiczenia w obwodach a nie seriach. znaczy się wiedziałam, że coś źle i oznacza to tylko tyle, że w czwartek będzie chyba mniej w ciążarach. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-06-01 10:36:55 Zmieniony przez [...]
[...] u ruskich puszczaja w tvce gale, ale oczywiscie nie chce powrotu komuny, mimo, ze i tak do tego dojdzie, sam zastanow sie przez kogo..." Chyba nie bardzo rozumiesz, co znaczy "komuna"... "Skoro wolisz ogladac walki na necie, to pozdrawiam, ja wole zasiasc w fotelu z browarkiem z kumplami i delektowac sie obrazem z telewizora [...]
[...] muszę pomyśleć o większym obciążeniu, bo 15 powt w jednym i drugim ćwiczeniu robię właśnie z plecakiem:D przysiady tak samo: aktualnie robię 30 powt z plecakiem, i jest luz (znaczy się mogę jeszcze zrobić trochę więcej). Dzięki za radę co do brzucha, faktycznie robienie go 2 razy w tygodniu po 6 serii to trochę mało. A6W akurat skończę do końca [...]
Jednym słowem jeśli Mamed nie pójdzie do UFC nie zgodzi się na te warunki, znaczy że po chłopie , stracił głód sportowy a to najgorsze co może spotkać sportowca , jeśli dla niego takie pieniądze to mało niech wraca na do Czeczeni na terapie i z powrotem do kraju , wtedy będzie myślał trzezwo . Jeśli kilka dolarów w tą czy w tą blokuje mu [...]
[...] jego oburzenie, ale szczerze wątpię, że proponują tak mało. Wiem, że rankingi jakie są takie są, jak taki FightMatrix stawia Mameda na 10 miejscu na świecie, to chyba coś znaczy. Taki Santiago dostał 36k$ na starcie no ale on jest popularniejszy w USA. Myślę, że 20-25k$ UFC na początek może dać. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-05-28 [...]
to ze znalezliscie jakies po***ane laski na youtube nie znaczy ze kazda na wsi taka jest :P nie jedna "miastowa" ani butow nie moze polizac takiej ze wsi zreszta uj wie w jakiej wsi Wy byliscie ze tak gadacie ja tam wole ze wsi taka normalna dziewczyna z ktora idzie pogadac a nie taka co kladzie na ryj puder szpachla i mysli z kim sie [...]
[...] siegnie po cos mocniejszego. uwazam ze w tym wieku dieta + dobry trening + samozapacie da mu takie same lub wieksze efekty jak sama kretka (bo gosc pewnie nie ma pojecia co znaczy dieta) wiec nie mowcie mi i innym ze kretka w wieku 14 lat jest dobra. no chyba ze gosc cwiczy od 2 lat ma diete itp. ale wtedy by nie zadawal takich pytan. aha Bialy [...]
[...] narkotykow lub w stanie podobnym do upojenia narkotykowego wywolanym m.in. schorzeniami ukloadu chormonalnego. Tutaj już głupoty gadasz. To że tobie coś nie pasuje nie znaczy, ze jest chore. I nie gadaj, że coś tu zostało naukowo udowodnione, proszę cię. Nie znasz ludzi którzy piszą poezję, są rzezbiarzami czy pisarzami więc nie oceniaj [...]
Hard nigdy nie chcialbym obrazic Twojej kobiety. Ale nie mysl ze jesli Twoja dziewczyna jest dla Ciebie świetoscią (co szanuje i pochawalam) to nie znaczy ze mozesz obrazac inne.
znaczy sie to nieprawidlowe napiecie miesni powoduje wyprost odcinka szyjnego ??? bo tak wywnioskowalem... ogolnie to idz do masazysty bo zbytnie napiecia w odcinku szyjny przekladaja sie na reszte plecow... albo moga byc tez kompensacja napiec w innym miejscu... co do treningu to lordoza szyjna ma na celu m.in. "amortyzajce" glowy przy [...]
yy znaczy sie w tamtym roku nie łap mnie za słowa wiedziałas o co mi chodziło no ale zebys ty widziała jak kapitan przezywał to ze nie umiem pływac bo był odpowiedzialny karnie za nasze zdrowie/życie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-03-20 22:07:09
[...] pierwszych porcjach nie będziesz czuł nie pożądanych skutków i stosował go głową będzie ok tak spawa indywidualna ale.... to, że nie czuje sie nie porządanych skutków nie znaczy, że takie nie występują albo nie wystąpią po jakimś czasie. Inna sprawa, co znaczy "stosować z głową". Dla jednego to będzie raz na ileś tam treningów a dla innego [...]